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【12月22日】周一 | 打卡第57 天

【晨间数据站】：

排小便后体重：55.86kg（开心开心，终于进入55开头了！喜大普奔～继续坚持就好啦～）

BMI：55.86/（1.62*1.62）≈21.28

| 腰围：69cm | 腹围：75cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.74

| 左大腿围：53cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm

【睡眠】：应该是昨天的运动强度拉满，走了很多地方，晚上还泡了脚，睡觉汗巨多!

【心情】：心情还可以，昨天捣腾了两盆新植物，红掌和富贵竹，非常开心见到你们娇嫩的模样，嘿嘿～

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天没有出门，水是喝够了滴！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民有一个小队伍，这几天吃少了~

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【今日三餐记】：进食时间：12:45—20:45《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水