—————————————————

【11月15日】周六 | 打卡第20 天 (经期第5天)

【晨间数据站】：

排大小便后体重：56.92kg（居然在经期掉秤到56了，说明体内消耗过大，还是吃少了）

BMI：56.92/（1.62*1.62）≈21.69

| 腰围：73cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：73/93≈0.78

| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm

【睡眠】：可能是经期到尾声了，比前几天的睡眠好些了，起床的时候比较干爽，没有出汗过多

【心情】：打卡第20天，体重数字掉到了56的范围还是很开心的~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天配合晒太阳喝白开水，竟然有些惬意和甜味）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民少许，黏土，幸好昨晚吃的多，不然拉肚子都没货！

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：12:20—20:20《严格遵循16+8法则啦~》