清晨的第一缕阳光透过书房的窗帘缝隙，在地板上投下狭长的光斑。周陌缓缓睁开眼睛，深邃的眼眸中不见丝毫疲惫，反而精光内蕴，仿佛经过了长达十小时的深度睡眠。“龟息诀”运转两个时辰，效果显着，不仅驱散了所有倦意，更让他精神饱满，思维格外清晰。

他起身，活动了一下筋骨，关节发出轻微的噼啪声。推开阳台的玻璃门，清晨微凉的空气带着草木的清新气息扑面而来。他面向东方初升的朝阳，缓缓摆开架势。先是形意拳的起手式，动作沉稳如山岳，发力短促如爆炸，一招一式间仿佛有龙、虎、猴、马、鸡等形意化身，虽缺失鹰、熊、鹞三形，但其根基深厚，劲力贯通，自有一番磅礴气象。打完一趟形意，他又转为五禽戏，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作，舒缓柔和，意在导引行气，活络筋骨，将一夜的沉寂彻底驱散。

晨练完毕，周身气血畅通，微微出汗。周陌回到室内洗漱，换上一条简单的灰色休闲裤和一件白色棉质衬衫，显得清爽而干练。

下楼来到餐厅，王翠花、沈弘等人早已安排好了早餐。简单的白粥、煎蛋、烤吐司、牛奶，还有张师傅特意准备的几样清淡小菜。

“哥哥早！”小雨的气色看起来好了很多，虽然眼底还有一丝残留的阴影，但笑容重新回到了脸上。

“先生早。”

“Michael，早上好。”

丽莎、伊莎贝尔和关嘉慧也陆续来到餐厅，她们都休息得不错，经过洗漱和换装，重新容光焕发，只是关嘉慧眉宇间还带着一点楚楚可怜的柔弱感。

“大家都早，感觉好些了吗？”周陌坐下，温和地问道。

“好多了，谢谢关心。”伊莎贝尔微笑着回应，举止一如既往地优雅。

“就是还有点后怕…”关嘉慧小声说，拿起牛奶杯的手微微有些抖。

丽莎则直接得多，咬了一口吐司：“饿死了，昨晚都没怎么吃好。今天一定要让张师傅做顿大餐补偿！”

周陌笑了笑：“没问题。今天大家就在家好好休息，压压惊。”他转向王翠花，“王妈，今天麻烦您多费心，陪着点小雨和嘉慧她们。”

“哎呦，放心吧阿陌，交给阿婆好了！”王翠花满口答应，看着几个如花似玉的姑娘，眼里满是慈爱。

吃完早餐，周陌起身对众人道：“我上去一下，你们慢慢吃。”